栏目电话:028-86968616
QQ群:196369046
微博:@天府问计
查看: 5491|回复: 21

[微问计] [社会]老年人怎样预防“手机依赖症”?

[复制链接]
发表于 2018-5-2 18:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 垄上稻花香 于 2018-5-2 18:07 编辑

    听戏、下棋、刷微博、聊微信、视频聊天……眼睛每天12个小时“拴”在手机上,半年下来,王大爷头晕眼花得厉害。医生检查后告诉他,这是玩手机时间太长惹的祸。
    新闻链接:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180502/t20180502_524218001.shtml
    说起“手机依赖症”,人们往往想到的是年轻人。的确,无论在地铁、公交、火车上,还是在公共场所或走在路上,许多年轻人都在玩手机,很少见到老年人如此。其实,也不尽然。在家里,老年人整日手机不离手、眼睛不离机屏的也不在少数。武汉的王老先生就是典型一例。
    话题讨论:老年人学会使用智能手机,无疑会让他们跟上时代的步伐,使他们的晚年生活丰富起来。这本是一个好事情,但凡事应有度。一旦患上“手机依赖症”,无疑会危害身体健康,甚至比年轻人更伤身。对此,您对老人戒掉“手机依赖症”有什么好主意或办法?老人该如何玩手机?其子女对老人玩手机应该做到那些提醒?欢迎大家积极跟帖留言。


         截止时间:5月5日

参与方式 :

  1、每期话题都有截止日期,过了截止日期参与讨论,不再纳入评选范围。
     2,直接跟帖,字数在200字左右,杜绝辞藻堆砌,务必剔除套话、空话和口号。
     3,如您的观点单独成文,请在跟帖附上标题、链接、提炼出自己文章里的观点或建言。

     4,参与讨论不要泛泛而谈,聚焦在一个点上,微问计给出建言,微点评表明观点即可。



     
发表于 2018-5-3 10:49 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 xinran 于 2018-5-4 10:25 编辑

    老年人预防“手机依赖症”,兴趣要广泛。一是发挥“余热”。如帮子女带带孩子、做做家务,既给子女减轻了负担,也能在发挥“余热”中享受老有所为的快乐,自然没有多少时间玩手机,也无“手机依赖症”之患。二是培养高雅的兴趣爱好。如琴棋书画舞,都可以选择一些,既打发时间,又可陶冶情操,让时光在不知不觉中溜走,何愁“手机依赖症”?三是潇洒“走四方”。老年人有大把的时间,或加入旅行团,或做个“独行侠”,到风景名胜地康养,增广见闻,开阔视野,有益身心,哪有多少时间患“手机依赖症”?此外,还可以参加一些社团,做点力所能及的事情,诸如义工、志愿者什么的,对克服“手机依赖症”也大有裨益。
发表于 2018-5-3 10:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 刘天放 于 2018-5-5 11:44 编辑

首先,对“在家里,老年人整日手机不离手、眼睛不离机屏的也不在少数”这句话表示怀疑,因为根据本人的观察,手机不离手的老人好像凤毛麟角,可能还够不成一个很大的群体。当然,不排除个别老人确实是“手机控”。

其次,若让老人晚年幸福起来,不是一两句话能说清楚的,因为儿女的陪伴、老人自身的爱好、社区服务、社会的关爱等等,都是重要因素。然而,即便有了上述这些,玩儿手机一旦上瘾,别说是老人,就是意志力再强的人也要“失控”,这也不仅是老人的问题,而是所有人的问题。

再次,说说老人戒掉“手机依赖症”的办法。老人手机上瘾,主要是由于没有情感依托所致,儿女在身边,就要多陪伴老人,不在身边也要多联系和沟通;社会服务也需要跟上。另外,还要发挥老年组织机构的作用,这会使老人有归属感。可见,让老人不再手机上瘾,需要形成合力,单一的办法肯定不会奏效。
发表于 2018-5-3 11:04 | 显示全部楼层
关于让老年群体如何脱离手机依赖症,这一现象只能在城市比较常见,对于农村来讲,很多农村老人都用老年机,手机依赖症现象还是比较少见的。针对于城市社区老人对于手机存在的依赖症,其治疗方式应该多种多样,社区可以多组织老年人开展丰富多彩的娱乐活动,尤其是对于那些身体健康的,能够走出家门的。对于那些年龄比较大,出门有困难的,社区也可以组织志愿者,上门为老人提供服务,如开展志愿者陪读陪聊活动。在开展这些活动的同时,老人之所以会成为手机依赖症,还是孤独的表现,更要在社区多开展儿女敬老爱老活动,通过儿女常回家看看等方式,来解决老年人普遍存在孤独感这个问题。
发表于 2018-5-3 11:05 | 显示全部楼层
     长时间玩手机,有损健康,尤其是老年人更不宜沉迷于手机。
     要有效防范老年人,需对症下药,一是子女要多关心老年人的精神生活,常回家看看,让经常性的亲情,冲淡其对手机的依赖;二是,社区等,要高度关注老年人,为老年人提供必要的活动场所,让其参与到社区文体活动之中,陶冶情操,丰富业余生活;三作为老年人,也要提高认识,更新观念,认识到手机之害,自觉抵制手机诱惑,投身于大自然之中,投身于社会公益之中,从而远离“手机”。
     手机之害,不可轻视,尤其是对老年人,更需多方给力,方能有效化解“手机依赖症”。
发表于 2018-5-3 11:28 来自手机 | 显示全部楼层
老年人与时俱进玩智能手机,微信交友、电子阅读、时政信息了解……可以丰富老年生活,排遣老年人的孤独感,可是,凡事都过犹不及,如果成天绑在手机下,成了手机的奴仆,那就不利于老人健康,影响家庭生活的和谐了。建议老协把老人组识起來,有针对性地利用手机功能参与社区民生大事小情的讨论和建议,促成老而有所学,老而有所为,老而有所乐。同时引导老人参加书画、吟诗歌咏、散步、亲山近水活动,让生活多样化、趣味化,转移老人依赖手机的兴趣。也可以搭建“亲情交流”平台,发动老人给亲人微信交流,享受天伦之乐。
发表于 2018-5-3 11:51 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 自信 于 2018-5-3 13:45 编辑

   要多陪伴父母。智能手机带来的便利,使我们的生活更加的方便快捷。但是,任何科技手段的进步,都离不开人文精神的关怀。老年人掌握用智能手机,对其有一定的依赖。子女应该多关心父母,多陪伴父母。给退休后的父母找一些社会娱乐活动,比如旅游、健身、爬山等户外活动,多支持父母去参加社交活动,多接触新朋友,多和老朋友聊聊天。在谈笑间减少对智能手机的依赖,融于社会社交圈,有自己的新爱好、新活动,过一个开心、健康的晚年。
发表于 2018-5-3 12:13 来自手机 | 显示全部楼层
                   用丰富的生活解“套”依赖


        老年人对手机的依赖 ,全是时间惹的祸。说实话,老年人退休后,有大把时间让他们使用,养生,娱乐、交际是他们愿意花费的时间。随着手机的智能化,功能化,老年人足不出户,就可以在手机上完成,久而久之,他们生活就离不开手机,并对手机产生了依赖。其实这“老宅” ,对老年的健康十分有害,这种依赖不仅儿女担忧,也应该引起社会的关注,如何解套老年人对手机的依赖,就是及时把老人从手机里拽出来,要把他们拽出来,只有用丰富多彩的生活来吸引他们,不妨从以下几个方面着手。
   一,作为子女,除了抽更多的时间陪陪老人,还要把他带出家门,让他们把更多的时间用在户外,多陪他们去旅游,走亲访友,积极支持老人参加一些老人活动。
     二,社区要多为老年人提供一活动场所,掌握不同老人的兴趣爱好,把他们组织在一起,情趣相投,快乐度时。
      三,各地老年组识,针对老年人特点,组织文、体、娱活动和比赛,活动做到面广人众,把老年吸引进来。
     让老人的生活丰富多彩,手机自然对他们就不重要了。
发表于 2018-5-3 12:22 | 显示全部楼层
       据相关资料介绍,手机依赖症是当代社会的一种新型心理疾病,早期尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着智能手机的问世和迅猛发展,手机功能愈来愈多,尤其是音乐欣赏、游戏软件应用、网购,以及微信和QQ等即时交流平台的应用,更使手机成为年轻人的最爱。然而老年人似乎不甘落伍,也加入了智能手机使用者的行列,并迅速普及,加上老年人空闲时间相对较多,手机依赖症当下在老年人队伍中有蔓延的趋势。
       众所周知,读报看报是老年人普遍的习惯,现在可以用手机上网就能够随时阅览新闻时事,而最为关注的健康养生知识也可以在网上方便快捷地查阅浏览,无聊的时候甚至可以在手机上打打麻将,打打游戏。因此,越来越多的老者已经无法离开这个“新宠儿”,哪怕只是半天不用也会魂不守舍,坐卧不安!
       “手机依赖症”在一些性格比较孤僻、缺乏自信的人群中最容易出现。通过手机与外界保持联系,才觉得自己没有被社会遗忘;各种微信群的建立成了老年人相互交流的热门平台,既可以聊天拉家常,又可以及时分享各种信息和知识,的确方便快捷。
       要防止“手机依赖症”,关键是我们要找到生活重心,转移注意力,规划安排好晚年生活,让生活丰富、充实起来。比如:
       早上起床后,活动筋骨、锻炼身体;买菜做饭享受好一日三餐;参加老年大学学习或兴趣文体活动;参加郊游;多与家人和朋友面对面聊天;晚上适当看看电视;上床后不再玩手机……。
       建议根据自己的情况,每天使用手机限定一个时间,同时注意用眼卫生。
发表于 2018-5-3 12:47 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 luogongchen 于 2018-5-3 15:28 编辑

老人戒掉“手机依赖症”的最好办法是生活有规律,玩手机有度,多参加有兴趣活动,子女多陪伴并提醒。一是认识危害,玩手机能克制。信息时代,智能手机让老年人了解信息、看书读报、看电视、沟通交流等带来了方便。与此同时,由于老年人过度依赖手机而导致一些老年疾病的发生。因此,老年人知道过度玩手机的危害及后果,让其调整玩手机的时间。二是生活有规律,多参加活动。老年人要老有所乐,自觉调整作息时间,明确自己那个时段玩手机,那个时段参加文体活动。要多参加自己喜欢的喝茶、聊天、跑步、打牌、书画等活动,转移自己的注意力,自觉打消手机依赖症。三是家人多陪伴。子女尽可能多陪伴老人,经常提醒老人注意玩手机的时间,让其享受天伦之乐,弥补老人精神空虚。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表